Diabetes Care’de internet ortamında yayımlanan Kaiser Permanente çalışmasına göre, Tip 2 diyabetlilerin, tanıdan kısa bir süre sonra kilo vermelerinin, daha sonra yeniden kilo alsalar dahi kan basıncı ve kan şekerini daha iyi kontrol altına alabildikleri gösterdi.
Bu çalışma, hastaların yeniden kilo almaları durumunda dahi, kazanılmış faydanın devam ettiğini gösteren ilk çalışmadır. Çalışmada, Tip 2 diyabetli 2,500 yetişkin 4 yıl süreyle izlendi. Diyabet tanısı konulduktan sonra, ortalama 18 ay içerisinde kilo veren kişiler, kilo vermeyen kişilere kıyasla, kan basıncı ve kan şekeri kontrolünde iki kat daha başarılı oldu. Bu tip yararlar diyabete bağlı gelişen kalp hastalığı, görme kaybı, sinir ve böbrek harabiyeti ve ölümleri önleyebilir.
Bu çalışma ile erken dönemde kilo vermenin, sıklıkla diyabet komplikasyonları ve ölüme yol açan risk faktörlerini azaltmada etkili olduğu gösterildi. Uzun süredir, kilo vermenin diyabetin tedavi ve önlenmesindeki önemi bilinmekteydi. Çalışma, kişilerin yaşam tarzlarında değişikliğe istekli olmaları durumunda, tanı sonrası kalıcı kazanımlar elde edilmesi açısından önemli bir fırsatı ortaya koymaktadır.
Kilo verme, Tip 2 Diyabetlilerde kalp hastalığı, görme kaybı, sinir ve böbrek harabiyetine, ampütasyon ve ölüme neden olan risk faktörlerinde azalma sağlamaktadır.
Kısa süre önce gerçekleştirilen bir çalışmada, beslenmeye yönelik danışmanlık alan diyabet hastalarının zayıflama olasılıklarının iki kat daha yüksek olduğu gösterilmiştir. Beslenmeleriyle ilgili günlük tutan kişilerin, tutmayanlara kıyasla, iki kat daha fazla kilo verdikleri, ve yine destek gruplarına katılanların da daha fazla kilo verdikleri saptanmıştır.

Gizli diyabeti veya diyabeti olan kişiler için beslenme önerileri:
-Kızarmış patates, beyaz ekmek, beyaz pirinç yerine, tam taneli tahıllar, esmer pirinç ve sebzeleri tercih ediniz.
- Hazır gıdalardaki gizli kalorilerden sakınınız. İçerisinde gizli yağ veya tadlandırıcılar içermeyen, taze gıdaları tüketiniz.
-Gazlı içecekler ve meyve suyundan kaçınınız. Yerine şeker içermeyen gazlı içecek, domates suyu veya su, veya bir parça meyve tüketebilirsiniz.
-Kalorilerinizi içeceklerden almayınız: %1 oranında yağ içeren veya hiç yağ içermeyen süt hariç, kalorilerinizi katı gıdalardan sağlayınız.
-Öğünleriniz için, kahvaltı da dahil olmak üzere, tutarlı bir öğün planı yapınız.
-Yediğiniz her şeyi not ediniz. Böylece gereksiz yemek yemekten kurtulur; evde ve dışarıda yediklerinizi kontrol edebilirsiniz: Yeni bir Kaiser Permanente çalışmasında, aldıkları gıdalar ile ilgili günlük tutanların, tutmayanlara göre iki kat daha fazla kilo verdiklerini göstermiştir.
-Kendinizi eğitin: Sertifikalı bir beslenme uzmanı/diyetisyen bulunuz- Yeni bir Kaiser Permanente çalışmasına göre, beslenme konusunda danışmanlık hizmeti alan diyabetliler iki kat daha fazla kilo vermektedir.

Kaiser Permanente (2008, August 13). Losing Weight Soon After Type 2 Diabetes Diagnosis Doubles Positive Outcomes. ScienceDaily. http://www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080812064343.htm ’den alınmıştır.