İngiltere’de yapılan ve Diabetes UK Vakfı tarafından desteklenen bir çalışmaya göre her gün, günlük aktivite harici yapılan 45 dakikalık yürüyüş Tip 2 diyabetin kontrolünde iyileşme sağlayabilir.

New Castle Üniversitesinden araştırmacıların açıklamalarına göre düzenli olarak yapılan yürüyüş, daha fazla yağ yakılmasına neden olarak, kan şekeri düzeylerinin kontrolüne yardımcı oluyor.

Çalışma
Çalışmada, Tip 2 diyabetli 10 kişi, kendileriyle aynı vücut ağırlığı, boy ve yaşta olan diyabet hastası olmayan bir kontrol grubuyla eşleştirildi. Her birine attıkları adım sayısını hesaplayan cihaz verildi, ve her gün 10.000 adımdan fazla yürümeleri istendi.

Daha iyi diyabet kontrolü
Gelişmiş bir manyetik rezonans görüntüleme cihazının yardımıyla, her gün düzenli olarak gerçekleştirilen, ilave yürüyüşün, %20 oranında daha fazla yağ yakılmasını sağladığı ve bu sayede kasların şeker depolama yeteneklerinde artış olduğu gösterildi. Bu da diyabetin daha iyi kontrol edilmesine olanak sağladı.
Dr. Trenell açıklamasında, çalışmanın 8 hafta sürmesine karşın, Tip 2 diyabetli kişilerde enerjinin daha verimli olarak kullanıldığının gözlendiğini belirtti.
Diabetes UK Vakfının Araştırma Direktörü, Dr Iain Frame de “Bu bulgular, Tip 2 diyabet tedavisinde hafif bir fiziksel aktivitenin bile, ne kadar önemli katkısı olduğunu kanıtlamaktadır. Diyabetin etkin olarak kontrolü, uzun dönemli komplikasyonların ortaya çıkması riskini azaltmakta ve diyabetli kişinin sağlık durumunda iyileşme sağlamaktadır. Diabetes UK tarafından desteklenen bu çalışmanın, diyabetli kişiler için uygulanabilir bir tavsiyeye dönüşmesi son derece mutluluk verici.” dedi.

Diabetes UK’ in resmi internet sitesinden alınmıştır.